Herzfrequenz
Ihre Herzfrequenz im Blick mit Polar
Mit unserem Diagnostikverfahren von Polar haben Sie Ihre persönliche Herzfrequenz und Ihren Stresspegel im Blick. Die Analyse erkennt und erfasst Ihren aktuellen Fitness-Ist-Zustand und macht durch die visuelle Darstellung diesen auch verständlich nachvollziehbar.
Zu Beginn Ihres Trainings wird zudem Ihre OwnZone ermittelt. Das ist Ihr persönlicher Herzfrequenz-Trainingsbereich. Innerhalb von wenigen Minuten ist dieser Wert ermittelt und dabei ist er für den Erfolg und die Sicherheit Ihres Fitnesstrainings so ausschlaggebend. Mit diesem, Ihrer individuellen Herzfrequenz Zielzone können Sie sehr genau bestimmen wie Ihr Training und was Ihr Training für Ihren Körper bewirken soll. Trainieren Sie in Ihrer OwnZone, so trainieren Sie im aeroben Bereich. Trainieren Sie im unteren Bereich Ihrer OwnZone, so wirkt sich Ihr Workout positiv auf Ihre Ausdauer und die Fettverbrennung aus. Trainieren Sie im oberen Bereich Ihrer OwnZone, so wirkt sich Ihr Workout auf den Aufbau von Muskulatur und der generellen Steigerung aus.
Weitere wichtige Werte, die wir für Sie und Ihren Trainingserfolg unter die Lupe nehmen, sind Ihr Ruhepuls und Ihren Blutdruck. Nur wenn wir wissen, wo Sie stehen, können wir passend, genau, sicher und zielführend für Sie Ihren persönlichen Trainingsplan erstellen unter Berücksichtigung Ihres Individuellen körperlichen Zustands.
